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Erlauben Sie mir eine kurze Anregung zu Programm IV, dieses ist nur für betreutes Training geeignet. Durch die Muskelkontraktionen ist eine Einstellung nur noch in den Pausen möglich. Und wer´s ganz toll mag, ist mit diesem Programm bestens bedient.
"Es soll ja (keinen) Spaß machen"
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