Schnellkraft

Unter Schnellkraft versteht man die Fähigkeit des Nerv - Muskel - Systems, Widerstände mit höchstmöglicher Kontaktionsgeschwindigkeit zu überwinden. Schnellkraft ist immer zeitabhängig.

Bei einer hohen Verkürzungsgeschwindigkeit des Muskels verringert sich die Kontaktzeit in der einzelnen Muskelfaser im Aktin - Myosin - Komplex (Muskelfaserbestandteile)

Die Beziehung zwischen Schnellkraft und Maximalkraft kommt auch hier zum tragen. Das bedeutet je besser die Maximalkraft entwickelt ist um so höhere Belastungen können in gleicher oder kürzerer Zeit schnellkräftig bewältigt werden.